「食べないことが快感」は危険？
きっかけは足やせ
下半身デブ、を気にしている私はやせれば足も細くなる、と思いダイエットをすることにしました。
世の中色々なダイエットがあるけれど、極端に食べる量を減らすのは続かない、と思い1日1000キロカロリーにおさえるダイエットをすることに。
普通私の身長だと1500～2000キロカロリーを摂取するのが普通なので、けっこう食べる量は少な目になります。
野菜や魚介類を中心にできるだけ自分で作って、外食は控え、カロリー制限をしながらダイエット。もともと体重は多くない方でしたが続けていくうちに1キロ、2キロと減っていくのがうれしく、食べたいという欲望を抑えることができました。
やせたい願望は程度問題
続けていくうちに、食べないことがお腹に何も入っていないと感じることが快感になっていきました。だから、少しでもお腹が膨れると不安になるのです。お腹がすくとイライラするのではなく、お腹が一杯になるとイライラするのです。しかも、体重は減っていきましたが、足はそれほど細くならず、ウエストや胸がなくなっていくばかり。バランスの悪いか体になっていきました。ある日友達から、「それ以上やせるとヤバイよ」と言われ、カロリー制限をやめることに。
人間は体を維持していために食べなければならない量、というものがあります。やせてもやせてももっとやせたい、と思ってしまうのは危険です。
自分では気づかないうちに体は痩せ細ってしまい、そんな体は美しくはありません。
食事制限はほどほどにしないといけないな、と思います。
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